Tai Chi

Clases de Tai Chi en Toledo.

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El Tai Chi Chuan es un arte Marcial en todos los aspectos de la vida. No sólo es una concatenación de movimientos; sino un auténtico estilo de vida.

Surgido en la tradición de las artes de la cultura China, ha llegado a nuestros días no solo en su vertiente marcial, sino para una completa búsqueda de Salud, Bienestar y Felicidad.

A través de armónicos y suaves movimientos se consigue una multitud increíble de beneficios para el cuerpo, las emociones y la mente; todo ello mediante un trabajo muy completo del sistema energético.

Con base sobre la medicina tradicional china, incide en centros energéticos y meridianos del cuerpo, en las emociones y la meditación activa para que se convierta en una experiencia total que mejora la eficiencia del organismo en todas sus vertientes.

De este modo sus beneficios no solo se perciben a nivel físico, también nos aporta una liberación de estrés y equilibrio que se expresa en una salud total y una gran serenidad.

Algunos beneficios del Tai Chi Chuan:

  • Desarrollo en el control del estrés y la ansiedad.
  • Se adquiere más equilibrio, agilidad y flexibilidad. así como una fuerza muscular
  • Aumento de la capacidad aeróbica.
  • Aumento de la energía y la resistencia.
  • Elasticidad de los músculos abdominales.
  • Previene la aparición de dolores y problemas de columna vertebral.
  • Ayuda a controlar los niveles de colesterol y la presión arterial.
  • Nos da una gran calidad del sueño.
  • Refuerzar el sistema inmunológico.
  • Reduce el dolores en general
  • Una notable mejora en el bienestar general.

El Tai Chi Chuan nos ayuda enseñándonos a:

  • Reunificar la energía dispersa, con lo que se consigue una gran sensación de bienestar. Nuestros músculos aprenden a trabajar sin rigidez con lo que las tensiones nerviosas irán desapareciendo.
  • Respirar de forma profunda y abdominal con lo que se consigue un gran efecto benéfico sobre los órganos internos.
  • Mejora la circulación de la sangre y tonifica el corazón y regulariza su ritmo.
  • La práctica del Tai Chi ayuda a conseguir un carácter estable y apacible.
  • Nos ayuda a concentrar la atención al máximo.

Clases en Toledo(polígono)

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